حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز التمارين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك transfer إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المهارات، في حالة التدريب بانتظام، قد تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع محسنة مع كمية عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من بشكل صحيح- الوجود، والذي يسمح وصف لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بموجب تحقيق، حار جدًا اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد اختبارات علمية توصي أن اليوغا أسانا قد تكون ناجحة ك بديل علاج لـ التوتر والقلق قضايا، بينما عدد من الباحثين طلب مزيد منسوخ دراسات مقدمًا بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أنه شعبي نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير قدم الذي التمرين سوف مساعدة في التخفيف واسع الانتشار العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة نحو الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على 김포출장안마 تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل 용인출장마사지 أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من